Hi!Elieです🌈
先日、産婦人科で開催している
骨盤教室に行ってきました。
基本デスクワークなのですが
妊娠4か月頃から
椅子から立ち上がる時に
骨盤がパキパキ鳴るように…。
痛くはないのですが
あまりにもパキパキ鳴るので
変にズレて産後、戻らなくなっても嫌だし
日本では5か月目の戌の日に
腹帯をもらいに行くっていうし
そろそろ
骨盤ベルトでサポートした方がいいのかな？
でもベルトっていろいろ
あってよくわからない…。
と思い、予約しました。
🏥🏥🏥
教室と言っても
助産師さんとマンツーマン。
約1時間で2,000円です。
助産師さんから
妊娠をすると体が赤ちゃんを
産むための準備に入り
リラキシン
と言う関節を緩めるホルモンが分泌されるので
骨盤が鳴るのは異常ではないこと
を教えてもらいました。
そして
肩、首、背中、腰のマッサージをしてもらい
自宅でできるほぐし方や
ストレッチも教えてもらいました。
これだけでも、十分価値ある時間だったのですが、
何よりも助産師さんと
会話するなかで
今まで不安に思っていた事が
解消できて本当に良かったです
🌼🌼🌼
妊娠前は週に２～３回はジムに通っていたのに
妊娠後はジムを辞め、
在宅勤務で動かない日々。。
そして年齢的にも出産＆回復力に不安があり
その後の育児を考えると
ロクくんと二人で頑張れるのか？？
階段で息切れするたびに
脳内アラームが
ピコーンピコーン🚨と
鳴っていました。。
そんな話を助産師さんにすると
助産師：年齢を重ねた分、知恵がついてるでしょ
⚡️⚡️⚡️
確かに今まで
いろんなピンチはあったけど
何とか乗り越えてこられたし、
今はわからないことはすぐに調べられるし。
何より周りの友人たちは
育児経験者ばかり。
妊娠したよ
と友人たちに報告したら
入ってくる情報量の多いこと、多いこと！
実体験に基づく
いるものいらないものリストを作ってくれた友人もいました。
自分の人生経験から得た知恵＆
友人から教えてもらった知恵で
体力面はカバーできるんじゃないかな
と身も心もスッキリさっぱりして帰ってきました。
助産師さんがおすすめしてくれたのは
↓王道のトコちゃんベルト
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↓お腹を支えてくれる妊婦帯
私はこっちのほうがしっくりきました
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犬印本舗 妊婦帯 犬印 はじめて妊婦帯セット 妊婦 腹帯 腹巻き 日本製 マタニティ 綿混 / マタニティ― ピンク 生成り 出産準備 / 戌の日 帯祝い
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やっぱり、いろんな人に話すって大事
Have a niceday!!Elie🌈
